anast_e's Journal, 23 Dec 23

День 13/20
Тренировка 9/10
Дорожка 30 минут с уклоном 5 и скоростью 6, 2
Разведение 24*4*15
Разгибание 18*4*15
Бицепс 12*4*15
Жим платформы 40*4*15
Румынка 10*4*15
Выпады проходка 10*4*15
Присед сумо 0*2*15

---

2121 kcal

Exercise: Garmin - 24 hours. more...