Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
76.5 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
1134 kcal
|
Fat: 71.98g | Prot: 75.89g | Carbs: 42.04g.
Breakfast: Dianella Milk Chocolate , Домик в деревне Сливки 20%, Кетчуп, Дымов Сырокопченый Бекон Венгерский, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Пятый Сезон Овощная Смесь, Uncle Ben's Соус Кисло-Сладкий с Ананасом, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи. Snacks/Other: Пармезан Сыр, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Casademont Мини Фуэт, Leader Perfomance Protein Soft Chocolate Bar. more...
|
|
317 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|