Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2024
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88.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2024:
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1894 kcal
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Fat: 68.58g | Prot: 177.16g | Carbs: 127.25g.
Breakfast: Continente Ervilhas Cozidas, Ovo Mexido. Lunch: Continente Ervilhas Cozidas, Pingo Doce Sardinha em Azeite. Dinner: Frango (Pele Não Consumida), Continente Ervilhas Cozidas, Continente Ervilhas Cozidas, Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maçã, Laranjas. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Ricardo2143's Weight History
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