Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
74.6 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
1380 kcal
|
Fat: 91.16g | Prot: 95.44g | Carbs: 43.43g.
Breakfast: Оливковое Масло, Махеевъ Кетчуп Томатный, Alpro Barista Coconut, Куриные Сосиски, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Lunch: Домик в деревне Сливки 20%, Томатный Сок. Dinner: Оливковое Масло, Помидоры, Сыр Моцарелла, Цветная Капуста, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Vilkyškiu Less Sugar Cream Cheese , Protein Rex Tiramisu, Fish House Скумбрия в Томатном Соусе. more...
|
|
322 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|