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Estou passando fome. Ontem fui dormir com dor de fome, consigo ver que comia em grande quantidaDe, estão estou me forçando a comer menos e a não ultrapassar o limite de calorias a ser ingerida. Ainda estou com dor e estou procurando não pensar nisso.
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82.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2015:
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1121 kcal
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Fat: 31.02g | Prot: 106.48g | Carbs: 104.82g.
Breakfast: Wickbold Grão Sabor Integral Castanha do Pará e Quinoa, Becel Margarina Original, Café Espresso com Leite. Lunch: Rabanetes, Sakura Shoyu Light, União Açúcar Fit, Cebolas, Tomates, Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Contra-filé, Maguary Suco de Maracujá, Molho de Soja (Shoyu), Cebolas, Tomates. Snacks/Other: Peras Asiáticas. more...
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2039 kcal
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Exercise:
Driving - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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