|
day 1 صيام متقطع
فطار .. شاي ب ٢ سكر+ جبنه قريش بطماطم وخيار+ بيضه مسلوقه
سناك .. ٢٠ حبه فول سوداني
غدا .. نص رغيف جبنه بيضه وخيار
سناك .. بأن كيك شوفان ٣ مع قطعه شيكولاته صغننه + طبق خضار سوتيه
.. نص كوب سحلب🤣🤣🤣
كويس كدا اليوم ؟
عايزه طريقة للخضار تكون حلوة غير المسبك
View Diet Calendar, 27 February 2024:
|
1467 kcal
|
Fat: 39.94g | Prot: 49.19g | Carbs: 233.32g.
Breakfast: جبنة الدهن, Rich Bake خبز بلدي , الشوفان, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), البرتقال, موزة, الخيار (مع القشرة), الطماطم, جبنه جبنه قريش, بيضة مسلوقة, سحلب. Lunch: Corona Bimbo. more...
|
|