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Bom ontem pisei no tomate feio. Tomei dois chopes, comi hambúrguer caseiro com pão catchup e mostarda. Quando vi as pontuações dos alimentos fiquei bastante triste. Ao invés de sair pra caminhar, fiquei emburrada, triste e cabisbaixa. Às vezes me pergunto como consigo ser tão descontrolada. E como fui a vida toda. Controlar as calorias pelo app foi a melhor forma para eliminar peso de verdade. Hoje olhando pra balança despontando uma subida, procurei não me abalar. Caminhei quase o dobro do tempo normal e estou até a metade do dia sem cometer abusos.
View Diet Calendar, 21 November 2015:
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2855 kcal
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Fat: 165.81g | Prot: 156.68g | Carbs: 187.26g.
Breakfast: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tirolez Queijo Prato, Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Apresuntado, Paulista Leite Desnatado, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Qualitá Palmito Açaí, Tomates, Alface, Polenguinho Polenguinho Light, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Dinner: Tomates Cereja, Alface, Churrasco, Yoki Ovinhos de Amendoim, Dori Amendoim tipo Japonês, Brigadeiro, Amor Aos Pedaços Bolo Mousse de Chocolate. Snacks/Other: Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral. more...
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2212 kcal
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Exercise:
Bathing - 10 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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