Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2015
|
115 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2015:
|
1630 kcal
|
Fat: 87.35g | Prot: 118.85g | Carbs: 96.83g.
Breakfast: Quaker Farelo de Aveia, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Mãe Terra Cacau em Pó, Leite (Leite Integral), Quaker Farelo de Aveia, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Manteiga (com Sal). Lunch: Arroz Integral (Médio, Cozido), Beterrabas, Pepino (Descascado), Quero Feijão Carioca, Alface de Folha Verde, Repolho. Dinner: Clara de Ovo Cozida. Snacks/Other: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Sadia Mussarela, Açúcar, Suco de Limão. more...
|
|
2981 kcal
|
Exercise:
Musculação - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|