|
1 رمضان 😍
سحور
٣ معالق شوفان + ٤ تمرات + لبن + ٣ معالق فول + علبة زبادى
مج شاى سادة
|
1530 kcal
|
Fat: 48.62g | Prot: 86.63g | Carbs: 195.88g.
Breakfast: ملفوف محشي, Carrefour ارز بالشعريه, زبادي, خبز, التمر, فول, فاكهة موز, جهينه لبن كامل الدسم, شوفان. Lunch: لب سوري, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), خس خس, شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء), سلطة الخضر المختلطة, التمر, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل). more...
|
|