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Bom dia ⛅
Estou muito feliz porque já perdi 13 kg!
Comecei em 01 de Janeiro e perdi mais peso no início, agora o ritmo de perca diminuiu, mas eu continuo firme.
Eu faço exercícios e Yoga em casa. Gosto de academia, mas no momento não consigo ir porque tenho um filho de 2 anos que é grudado comigo 🥰
O que me incentivou a emagrecer foi uma pré diabetes que descobri final de 2023, mesmo estando com obesidade grau 1 eu não sentia ânimo para me cuidar. Fui fingindo que não via essa situação, deixando de lado o auto cuidado, até afetar minha saúde.
Eu tenho 32 anos e sou mãe, só pensei nos meus filhos, quero ter saúde e disposição para viver muito ainda, e é isso que me move todos os dias e me dá ânimo para continuar.
Ainda prrciso perder 17kg, o caminho é longo, mas eu estou preparada.
Vamos nessa 💪🏻
Obs.: Peso inicial 89kg - Altura 1,64
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1209 kcal
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Fat: 68.29g | Prot: 72.22g | Carbs: 76.54g.
Breakfast: Café, Batavo Requeijão Cremoso, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Ovo Frito, Elegê Leite Integral Tradicional. Lunch: Legumes Cozidos, Picanha. Dinner: Estrogonofe de Frango, Tomates, Pepino (Descascado). Snacks/Other: Batavo Iogurte Pense Zero Ameixa, Kiwi, Jasmine Granola Frutas Tropicais Zero Açúcar , Elegê Leite Integral Tradicional , Ovo, CCGL Leite em Pó Integral Instantâneo. more...
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