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sempre a descer wow.
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84.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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903 kcal
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Fat: 28.37g | Prot: 51.31g | Carbs: 113.73g.
Breakfast: Lipton Chá de Cidreira e Mel, Pão Branco, Manteiga, Café Expresso. Lunch: Café Expresso, Kiwi, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cenouras Cozidas, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Carne de Vaca Picada (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Dinner: Azeitonas Pretas, Maçãs Golden Delicious, Arroz de Legumes, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Flavio292Barros's Weight History
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