|
الناس عندها فكره غلط جدا كل اما تتكلم مع حد الي يقولك حرقي عالي والي يقول حرقي قليل لو جينا حسبنا فرق الكتله العضليه هنعرف الفرق لان العضلات طول الوقت بتستهلك طاقه اما الدهون ف هي مش بتستهلك اي طاقه ممكن تلاقي شخصين نفس الوزن ولما نيجي نعملهم انظمه غذائيه تلاقيها مختلفه تماما الفكره انك متحطش موضوع الحرق دا حجه الا اذا كان فيه مشاكل صحيه عندك وابدا دايت وتمرين وهتوصل للنتيجه الي انت عايزها مع الوقت
|
3775 kcal
|
Fat: 154.34g | Prot: 197.89g | Carbs: 387.09g.
Breakfast: White Flour, Cooked Fava Beans, Rich Bake خبز بلدي, Egg. Lunch: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Tomato Sauce, Spaghetti. Dinner: Tahina, Dry Spaghetti , Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless. Snacks/Other: Sunflower Oil, Soda, ronesca Chocolate Biscuit, Ulker Date Biscuits, Tea Unsweetened. more...
|
|