|
Oweia!
Heute noch mit den Basketballern auf den Weihnachtsmarkt in Gießen,
dann zum Spiel der Gießen 46!
5 Wochen ohne Zigaretten! war ja klar!
|
93.4 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 22 December 2015:
|
2895 kcal
|
Fat: 89.96g | Prot: 102.92g | Carbs: 375.92g.
Breakfast: Nutella Nutella, Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner). Lunch: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Spitzpaprika, Aldi Mortadella, Möhren, Kaffee mit Milch, Freeway Aqua + Sport. Dinner: Hofgut Laugenbrezeln, Weißbier, REWE Bäcker Brötchen, TiP Currywurst, Glühwein, Dürüm Döner. Snacks/Other: Choceur Kaffee Sahne, Freeway Aqua + Sport, Nimm2 Lachgummi Softies. more...
|
|
2878 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour and 30 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 7 hours, Driving - 40 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
ich bin schon 13 Jahre ohne....
22 Dec 15 by member: marcothebrain
|
Ich bin schon 10 Jahre ohne...und die Lust ist immer noch da! Immer dann, wenn das Hirn anfängt abzuschalten/etwas benebelt wird!;-) Wünsche Dir ganz langes Durchhalten!:)
22 Dec 15 by member: Hantel76
|
Lieber carbonracer, das Aufhören ist nie leicht, aber sehe doch einfach die positiven Effekte : besser für Herz - Kreislaufsystem, Gefäße und für die Umwelt auch. Beim Zigarettenrauchen entstehen über 5.000 chemische Verbindungen. Hinzu kommt, dass Du wahrscheinlich die Bergetappen nächstes Jahr besser kannst. Dass das Gewicht nach " oben " geht, liegt daran, dass das Gehirn eine Ersatzbefriedigung sucht. Die Geschmacksrezeptoren sind jetzt frei. Meistens sind es Süßigkeiten, aber der " Weihnachtsmonat " Dezember ist tricky. Auch ich wünsche Dir langes Durchhalten. Schönes Weihnachtsfest, Langer :-*
23 Dec 15 by member: AirlineGirl72
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
carbonracer's Weight History
|