|
لو انت لسه بادئ دايت او جيم غالبا هيكون عندك اسئله كتير جدا الاهم من الاسئله انك تاخد الخطوه وتبدا لو في اي مشكله واجهتك سؤال انك ماشي علي دايت ومفيش نتيجه او بتتمرن ومش ملاحظ فرق ممكن تكلمني وانا هقولك علي بدايه الطريق واعلمك تدور علي المعلومه ازاي (mohamed_aboali02) ودا الانستجرام ممكن اتأخر في الرد عليك عشان ببقا متابع مع ناس تانيه
ولو عندك معلومه متحاولش تبخل بيها علي غيرك كلو راجعلك في الاخر
كان الله في عون العبد ما دام العبد في عون اخيه
|
3645 kcal
|
Fat: 121.73g | Prot: 133.92g | Carbs: 500.50g.
Breakfast: جبنه جبنه قريش, Fava Beans (In Pod), Egg, Rich Bake خبز بلدي, Tahina. Lunch: White Rice, Mixed Salad Greens, Skinless Chicken Breast, Tomato Sauce, Spaghetti, Sunflower Oil. Dinner: Corn Salty Snack Mixture with Pretzels, Almarai Yogo. Snacks/Other: Tea Unsweetened, Ulker Date Biscuits, ronesca Chocolate Biscuit, ronesca Chocolate Biscuit. more...
|
|