|
وجبه قبل التمرين
٥٠٠ جرام رز
٢٥٠ جرام فراخ مشوي
|
4369 kcal
|
Fat: 77.80g | Prot: 116.23g | Carbs: 887.90g.
Breakfast: Fava Beans (In Pod), جبنه جبنه قريش, Egg, Rich Bake خبز بلدي, Tahina. Lunch: Sunflower Oil, Spaghetti, White Rice. Snacks/Other: Lupins (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled) , Sugar Cane Sugar Cane, Ulker Date Biscuits, Coffee. more...
|
|
 Comments
17 Apr 24 by member: Om habiba2020
|
ايو فتره تضخيم بيبقا معايا في ليمت لنسبه الدهون لو عديت ٢٠ بعمل دايت لحد اما اوصل ١١ او اقل وارجع اضخم تاني بحيث اعرف اكسب كتله عضليه
19 Apr 24 by member: ENG--MOHAMED.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ENG--MOHAMED.'s Weight History
|