|
في ناس كانت بتتابع معايا كانت تقولي انا يوم ازيد كيلو ويوم الاقي نفسي خاسس كيلو لان في ناس بطلب منهم ميزان يومي الفكره هناا انا بحسبها ازاي انا بخليك يوزن كل يوم اول م يصحي بعد الحمام طبعا ويبعتلي ميزان ٧ ايام باخد المجموع وبقسمه ع عدد الايام ف بيطلعلي المتوسط ف متشغلش نفسك بالميزان ومش كل دقيقه تقف قدام المرايا تشوف خسيت ولا لا ممكن تقيس التطور بتاع بصوره مثلا كل شهر او تشوف شكلك في اللبس
|