iampaulacosta's Journal, 20 May 24

Almoço simples hoje.

Salada: alface, tomate, cenoura e brócolis

Proteína: 100g de tilápia grelhada

Lentilha refogada

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1004 kcal

Fat: 30.25g | Prot: 95.18g | Carbs: 92.11g.   Breakfast: Suco detox (Cenoura e Abacaxi). Lunch: Brócolis, Cenouras, Tilápia, Tomates Vermelhos, Alface, Lentilhas. Dinner: Lac Lélo Queijo tipo Cottage sem Lactose, Pão proteico, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Ponkan, Darkness Carnibol Chocolate, Ovo Cozido, La Violetera Castanhas do Pará, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia. more...

2420 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...