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come detto nel post della colazza mattutina,iniziata la fase di massa graduale a 2350/2400kcal minime con carbo e prote alzate ,e da diabetico devo dire che non sto subendo scompensi glicemici degni di nota(lieta nota positiva)...peso che,ad inizio fase era di 59.2 (27 mag) e che oggi,5 giorni dopo non ha subito variazioni degne di nota (stesso peso in pratica). Nessun effetto strano,collaterale e cose simili,mi sto controllando nell'assunzione comunque di cibi sani ecc. senza strafare con cibi spazzatura,e devo dire che sto andando alla perfezione secondo me,settimana prossima nuovo check peso settimanale,sperando di vedere qualche altra piccola variazione
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59.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2467 kcal
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Fat: 62.89g | Prot: 154.02g | Carbs: 317.90g.
Breakfast: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Prozis Salted Caramel Topping, Tè senza Zucchero, Prozis Maple Syrup Zero, Prozis Oats Instant Nutchoc, Aia Aequilibrium Albume d'uovo, Neogal Yogurt Greco 0%. Lunch: Lindt Excellence Limone e Zenzero, Naturella Fiocchi di Latte Freschi Classici Protein, Orto Zero Spinaci in Cubetti Surgelati, Capperi, Vitale Passata di Pomodoro, Terrabuona Chicche di Patate. Dinner: Foodspring Protein Cream Salted Caramel, Prozis Choco Peanut Delight, Pepsi Pepsi Max Zero Zucchero, Uovo, Carosello, Prozis Salsa Barbecue, Zucchine, Pane ai Cereali Misti. Snacks/Other: Neogal Yogurt Greco 0%, Prozis Zero Choco Caramel, Dm Bio Hafer Flocken, Pane ai Cereali Misti, Monster Energy Ultra Paradise, Anancardi Tostati senza Sale, Fragole. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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