Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2024
|
67.9 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1485 kcal
|
Fat: 58.17g | Prot: 127.96g | Carbs: 106.71g.
Breakfast: Ермолино Батончик Ермолинка, Салями, Leibur Ruks Хлеб Ржаной, Сыр Гауда, Свитлогорье Сырок Творожный в Карамельной Глазури с Ванилином, Белый Город Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Помидоры, Окское Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Puls Nutrition Whey Protein Ice Coffee Flavor. Dinner: Кетчуп, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Петелинка Филе Грудки без Кожи. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Stracciatella Joghurt, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|