Scannim06's Journal, 05 Jul 24

fase di bulk a 2500kcla che continua,oggi 2h e passa di allenamento nonostante il caldo che mi ha buttato giù per yutta la giornata ma non si molla di un centimetrooooo

View Diet Calendar, 05 July 2024:
2497 kcal Fat: 56.19g | Prot: 150.73g | Carbs: 342.66g.   Breakfast: San Benedetto Thè al Limone Zero Zucchero, Prozis Instant Oats Nutchoc, Corradini Latte Parzialmente Scremato, Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Farina D’Avena Bonbon, Prozis Zero Choco Banana Flavored Syrup. Lunch: Terrabuona Chicche di Patate, Avocado, Coop Cocomero, Pomodori, Prozis Honey-Mustard, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Mocerino Mandorle Sgusciate, Naturella Fiocchi di Latte Freschi Classici Protein, Bia Cous Cous Medio, Zucchine, Prozis Salsa Barbecue, San Benedetto Thè al Limone Zero Zucchero. Snacks/Other: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Prozis Peanut Butter Coconut Oil, Mulino Bianco Fette Biscottate, Monster Energy Ultra Golden Pineapple. more...

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Comments 
Ciao Scannino ☺️☺️e bon bon ⚡⚡venerdì sera, bon bon anziché buon per i tuoi allenamenti, ormai vai di razzo come un tuono⚡⚡, detto con rispettosa scgerzosita'😊🙏 
05 Jul 24 by member: 1979Lucia
Sai di solito sul lavoro non mi collego mai, ma in una pausa coffee di un paio di giornatine fa, mi spiaceva tanto sentir che nonostante tuoi endurance, impegno e passione ❤️ ti sentivo un goccetto affranto 😅 
05 Jul 24 by member: 1979Lucia
E invece di spiegarmi meglio, scusami 🙏🙏visto a posteriori che ho scritto in inglese, managgia a me 😌😌 era solo per dirti ciò che era successo in termini di crescita ossea a mio figlio alla tua età con quindi maggior dispendio calorico per 😇crescita in altezza  
05 Jul 24 by member: 1979Lucia
bohh 🙄🙄tutto qui, meglio se ti sei saltato il mio messaggio, tanto avevo avuto solo una delle mie stupide pensate 😇😂🤣🤣ciao e buon WE 🤗🌈 
05 Jul 24 by member: 1979Lucia
mia cara luciaaaaaaa,non è un bel post il mio senza il tuo magnifico zampino qui nella sezione commenti <3 è sempre bello sentirti,grazie della premura e del preoccuparti sempre per i miei progressi e per la mia salute,per me significa molto avere a che fare con consigli e messaggi di una persona così dolce ed ammirevole,spero che a te vada tutto bene e che proceda nel complesso alla grande (so che è così perché si vede nelle tue parole che ho davanti una persona forte e determinata) per quanto riguarda i tips in inglese stai tranquillaaaa ahahahah è bello esser poliglotta alcune volte dai :p un bacione ed un forte abbraccio a te ed alla tua famiglia,a risentirci cara,ti voglio bene 
05 Jul 24 by member: Scannim06
Sei proprio un ragazzo di una gentilezza e dolcezza EXTRA ORDINARIA 🙏🙏🙏 ma davvero.😍 Spero di ❤ cuor che arrivi quanto prima la tua attesissima svolta,🍀🤞 pian pianino 😊 😉 e che tu possa realizzare✨ tutto ciò che desideri 🍀🥰, forza giovanotto, auspicandoti sempre un pizzico di grinta e tenacia, che già percepisco ti contraddistinguono, ma anche di tanta tanta passione 💕 per tutto 🌈, se posso🙏 permettermi 🙌🙌✨🙏🙏😉😊 
08 Jul 24 by member: 1979Lucia

     
 

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