|
tips defisit kalori booster... #AngkatBeban
|
1665 kcal
|
Fat: 38.86g | Prot: 150.96g | Carbs: 185.30g.
Breakfast: Mie Sedaap Mie Goreng, Jeruk, Pepaya, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. more...
|
|
 Comments
kuat bgt olahraga 3 jam 🥲
06 Jul 24 by member: ♡Ngk♡
|
Ada istirahat nya itu.. hehehe
07 Jul 24 by member: Fuad Sel
|
olahraga 3 jam kalo angkat beban ga berasa paling setelahnya badan sakit sakit. tapi kalo cardio setengah jam aja berasa mau mati🤣
07 Jul 24 by member: febiamanda
|
@febiamanda kirain aku aja ka yg klo cardio malah sakit semua 🤣 tp angkat beban aman aja 🤭
12 Jul 24 by member: sari_Dya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fuad Sel's Weight History
|