|
Stabiliserat runt 87-88kg morgonvikt #OffSeasonBulkPony
|
1481 kcal
|
Fat: 95.77g | Prot: 110.14g | Carbs: 51.61g.
Breakfast: Kanel, Äggula, ICA Gott Liv Valnötter, Macadamianötter, Bulk Powders Beef Protein Isolate 97 (Hydrobeef) Chocolate Peanut, Havssalt, Kranvatten, Honung, Grönt Te, AXA Havregryn, Fazer Cacao, Nyttoteket Clean Collagen, Biofood Ekologiskt Kokosfett, Lindt 85%, Kanel, Äggula, ICA Gott Liv Valnötter, Macadamianötter, Espressokaffe. Lunch: Johnnys Senap Söt-Stark, Granarolo High Protein Ricotta, Felix Klassisk Rödkål, ICA Nötfärs 12%, Parmesanost (Riven), Fontana Extra Virgin Olivolja. more...
|
|
 Comments
Springer mycket, lyfter mycket, äter mycket och flyter bra när jag simmar 🦭🤣
06 Jul 24 by member: optiholm
|
Har du tips på din bästa magövning? För att få en snygg mage. 😊
06 Jul 24 by member: Elin!!!
|
Självklart: Alla magövningar som bygger muskler, dvs; cablecrunches, olika benlyft, sidocrunches och ghd-situps 🧱👌🏽🔥
07 Jul 24 by member: optiholm
|
07 Jul 24 by member: Elin!!!
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
optiholm's Weight History
|