SilviaCrist's Journal, 01 Feb 16

Estou tão feliz. 10kg já se foram mesmo que tenha sido em tanto tempo tô muito entusiasmada. devagar e sempre sem neuras. rumo a os 60!!!

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1537 kcal

Fat: 50.37g | Prot: 64.74g | Carbs: 207.00g.   Breakfast: Bolo de Aipim, Café (Infusão). Lunch: Pepino (Descascado), Camil Feijão Preto, Carne de Panela, Tomates, Urbano Arroz Parboilizado. Dinner: Bolo de Milho, Bife ou Costeleta de Porco, Leite (Leite Integral), Café (Infusão). Snacks/Other: Crackers, Leite (Leite Integral), Café (Infusão), Bolo de Aipim, Café (Infusão). more...

2704 kcal

Exercise: Sitting - 1 hour, Working - 8 hours, Hiking - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 5 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...