Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2024
|
65 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 57.66g | Prot: 91.35g | Carbs: 145.23g.
Breakfast: Дыня, Кефир 2,5%, Груши, Творог 5%, Арнау Геркулес Овсяные Хлопья, Сыроваров Сыр, ГОСТ 34178-2017 Масло 80%. Lunch: Das Краковская Колбаса, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кумыс Кумыс, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Полезная Рожь, 3 Желания Аджика, Сыр Мастер Сыр Российский 50%. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mautanova's Weight History
|