|
day—78 est. 1446 kcal hari ini makan dibawah bmr karna migren jadi malas makan🤕👎🏻 •salad sayur & dada ayam grill yakiniku •smoothies banana straberry honey •nasi 100gr, paha ayam goreng balado 2pcs, sayur pepaya muda santan, selada
|
1446 kcal
|
Fat: 58.10g | Prot: 81.40g | Carbs: 221.11g.
Lunch: Indofood Bumbu Gulai, Tumis Pepaya Muda, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Finna Food Sambal Terasi Uleg. Dinner: Bimoli Minyak Goreng, Maestro Wijen Sangrai, Kikkoman Saus Teriyaki Lada Hitam, Selada, Dada Ayam, Wortel, Jagung Rebus, Bawang Putih. Snacks/Other: Pisang, Alshifa Natural Honey , Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Stroberi Beku tanpa Pemanis. more...
|
|
 Comments
hari ini seharian migren krn jaga malam ga tidur samsek sampe pagi, yauda biasa aja sikk resiko pekerjaan. jd lepas jaga beli lauk di kantin rs. sayurnya pke santan gpp sekali2 ini wkk. smp rumah cuma grill dada ayam buat salad & post treadmillan minum smoothies banana stroberi🍓
24 Jul 24 by member: dietjournaltyta
|
24 Jul 24 by member: ♡Ngk♡
|
24 Jul 24 by member: dietjournaltyta
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dietjournaltyta's Weight History
|