|
Я не выходила за рамки калорий. А вчера даже на тренировку ходила. Все равно случился привес в 500 г. Однако сегодня начались кд. Думаю все дело в этом. В такие дни набор веса считается нормой. Поэтому не буду расстраиваться и продолжу дальше соблюдать калораж и заниматься тренировками в зале и ходьбой дома/на улице.
|
71.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 53.69g | Prot: 89.04g | Carbs: 142.42g.
Breakfast: Айс Молоко 3,2%, Белый Хлеб, Авокадо, Гречка Отварная. Lunch: Арбуз, Красный Лук, Помидоры, Сливочный Сыр, ЕЖК Горчица Русская, 3 Желания Завтрак на Траве, SK Тунец Кусочками Натуральный, Edgar Лаваш без Дрожжей. Dinner: Danone Живой Йогурт (Гранат), Heinz Соус Барбекю, Баклажан, Кабачок, Помидоры, Hochland Сыр Творожный, 3 Желания Майонез 25%, Куриное Филе. Snacks/Other: Ёбатон Батончик Печенье с Лесным Орехом, Айс Молоко Топленое . more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|