|
Урааа! Лёд тронулся 🎊
|
70.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 52.90g | Prot: 101.87g | Carbs: 124.01g.
Breakfast: Вастэко ГХИ Топлёное Масло , Брест-Литовск Сыр Чеддер, Small Хлеб Бездрожжевой , Яичный Белок, Вареное Яйцо, Айс Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Айс Кефир 2,5%, Зенченко Творог 9%. Dinner: Barilla Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Айс Молоко 3,2%, Вастэко ГХИ Топлёное Масло , Чеснок, Лук, Селесте Тунец Натуральный для Салатов. Snacks/Other: Bombbar Сгущёнка, Савушкин Греческий Йогурт Teos 2%, Круглые Сутки Клетчатка Очищающая, Цесна Мука Пшеничная, Яичный Белок, Банан, Вастэко ГХИ Топлёное Масло , Зенченко Творог 9%. more...
|
|
1946 kcal
|
Exercise:
Тренировка в зале (intense) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asselimam's Weight History
|