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Já em casa , com menos 2,5 kl agora é recuperar .
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80 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1468 kcal
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Fat: 64.64g | Prot: 85.82g | Carbs: 134.24g.
Breakfast: Manteiga de Amendoim, Lipton Chá de Cidreira e Mel, Pão Branco, Café Expresso. Lunch: Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Pingo Doce Chouriço de Carne, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cenouras Cozidas, Carne. Snacks/Other: Pão Bijou, Mercadona Queijo Brie, Mimosa Iogurte Liquido Morango. more...
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Losing 4.4 kg a Week
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