Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2024
|
67.2 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1298 kcal
|
Fat: 48.90g | Prot: 102.06g | Carbs: 115.18g.
Breakfast: Ehrmann High Protein Stracciatella Joghurt, Сыр Чеддер, Hame Паштет из Гусиной Печени, Leibur Ruks Хлеб Ржаной, Белый Город Молоко 2,5%, Свитлогорье Сырок Творожный в Карамельной Глазури с Ванилином. Lunch: Нектарины, Белый Город Молоко 2,5%, Puls Nutrition Whey Protein Ice Coffee Flavor. Dinner: Медово-Горчичный Соус, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Snacks/Other: Причуда Торт Вафельный , Нектарины. more...
|
|
80 kcal
|
Exercise:
Pilates - 21 minutes, Samsung Health - 23 hours and 39 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|