iampaulacosta's Journal, 26 Aug 24

Almoço de hj:

Proteína 100g de peito de frango assado

Leguminosa: 90g de feijão preto da sogra

Salada: brócolis, pepino japonês, tomate cereja, chuchu refogado

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1172 kcal

Fat: 34.03g | Prot: 117.37g | Carbs: 96.79g.   Breakfast: Lac Lélo Queijo tipo Cottage sem Lactose, Rocha Tapioca, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína, Ovo Frito, Pamplona Lombo tipo Canadense Defumado, Sulfrios Queijo Mussarela Fatiado sem Lactose. Lunch: Tomates Cereja, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface, Cenouras, Pepino Japonês. Dinner: Tomates, Cruzília Queijo Parmesão , Pimentão Vermelho, Cebolas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba, Darkness Carnibol Chocolate. more...

2136 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...