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Proteína: Sassami de frango + ovo cozido Salada: alface, rúcula, brócolis, couve-flor, milho, cenoura ralada, tomate cereja Leguminosa: feijão preto 🫶🏼
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1215 kcal
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Fat: 30.69g | Prot: 105.53g | Carbs: 103.90g.
Breakfast: Darkness Carnibol Chocolate. Lunch: Knorr Milho , Feijão Preto Cozido, Tomates Cereja, Couve-Flor, Brócolis, Cenouras, Alface, Rúcula, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Dinner: Lac Lélo Queijo tipo Cottage sem Lactose, Pão proteico, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Vinho Cabernet Sauvignon, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Parmalat Wheyfit Baunilha, Lacta Bis Branco, Bolo de Banana e Aveia. more...
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 Comments
30 Aug 24 by member: franribbeiro
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quantas calorias tem esse prato?
30 Aug 24 by member: marta@3354
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Oi Paula, tudo bem? Estou para te perguntar há uns dias se você segue a estratégia alimentar SLOW carb? (não é a LOW carb).
Acho teus pratos super bonitos e muito bem equilibrados. 🙂
30 Aug 24 by member: karine de fatima
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@marta@3354 mais ou menos 330kcal :)
30 Aug 24 by member: iampaulacosta
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Oi @karine de fatima, eu tive que pesquisar o que é, pq esse termo n conhecia. Kkkk mas basicamente é comer carboidratos bons e evitar os ruins pra baixar meu índice glicêmico. Porque eu tenho resistência a insulina. Daí precisei fazer um corte drástico. Tudo acompanhada com Nutri 🙏🏼 no começo inclusive n podia comer certas frutas. Mas aos poucos a nutri me libera uma melancia aqui, uma manga ali. Sempre equilibrando. :)
30 Aug 24 by member: iampaulacosta
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Hahaha 😅
Desculpa! Quem me falou desse estilo de alimentação foi meu marido e como ele descreveu era exatamente como são teus pratos.
Acho que a estratégia é essa sim… com leguminosas e carboidratos mais complexos.
Enfim, tava só puxando papo…
Boa sorte no seu tratamento, os alimentos são a nossa cura. ✨🥗
30 Aug 24 by member: karine de fatima
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Hahah tranquilo, bah mas foi bom saber pq daí eu tenho mais um termo pra pesquisar mais informações sobre. Eu ja tentei de muita coisa, mas realmente ta dando mais resultado com ela! Ah, vi seus pratos e eles são lindíssimos tb. Vou me inspirar 🫶🏼
30 Aug 24 by member: iampaulacosta
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