Carol Pezzato's Journal, 14 Mar 16

uhull...... 

oi Vall ta td bem com vc, saudades de todos.... como estão as coisas por aqui, senti q tem outras pessoas tbm sumidas como eu 

a maioria sumiu...eu tb não tenho aparecido muito não.....mas a dieta está firme....bjs 

Oba aparecendo pessoas que adoro da nossa turminha, Carol, força, foco e fé, vc consegue!!! 

é agora é pra valer.... focooo 

vc ainda amamenta? tenho um bebe e ele ainda mama, tenho medo de passar alguma coisa pelo leite ao entrar em cetose  

annyoleite não entre em cetose...não há necessidade de cetose para o emagrecimento...mantenha os carbos até 100g..... evite as frutas e os de alto IG e aumente bastante o consumo das saladas.....gorduras boas e proteínas.... 

Concordo plenamente com você Valleska, essa loucura de cetose cria no povo uma “carbofobia” pelo amor de deus gente é possível sim emagrecer comendo até 100g de carb. por dia mas tem de ser carb. seguros e de escolha inteligente. Segue um link como sugestão de um podcast do Rodrigo Polesso e Drº Souto que saiu hoje fresquinho falando sobre isto também. Espero que ajude!!! http://emagrecerdevez.com/episodio-003-exercicios-para-emagrecer-carboidratos-seguros-perda-de-peso-em-1-semana-dicas 

Isso aí, força na peruca. Você usa o multivitamínico sem ferro? comprou de que marca?  

Com todo respeito, muita conversa nesses post. Emagrecer é balanço calórico (comer menos, gastar mais). O que os macros (carbo, prot etc) vão definir é "qual" será a perca: massa magra X gordura. Ou seja, você pode emagrecer comendo só brigadeiro, obviamente vai perder muita massa muscular e não será nem um pouco saudável. Depois que se tem isso em mente a dieta é muito menos maçante. 

Eu já fiz várias dietas e só consigo emagrecer com low carb. Para mim isso de comer menos e gastar mais não funciona, demoro uns 2 meses pra perder 1kg, isso desanima. 100g de carbo por dia? Não dá certo comigo. Não precisamos de tantos carbos, mas cada um faz o que funciona melhor para si. 

Discordo amigo Cardinot. Balanço calórico Jamais emagreceu e é insustentável a longo prazo, o segredo é controlar a insulina restringindo a ingestão de carboidratos de alto ig indutores da produção excessiva deste hormônio(insulina) 

Na moral! Quantos nutricionistas tem nessa comunidade? Se a moça quer fazer cetose, deixa ela fazer cetose. Nem a comunidade científica está de acordo sobre qual é a "dieta suprema", então acho que não vai ser na seção de comentários do fatsecret que se chegará a uma conclusão sensata. O consenso é que o que faz mal é loucura, portanto ela estando acompanhada de um nutricionista, que mal tem fazer low carb, ou atkins, ou J.I., ou seja lá que dieta ela resolver fazer? Eu faço dieta há mais ou menos um ano (sem contar as varias tentativas anteriores), e pela pouca experiência que consegui é que dieta boa é a que se consegue seguir pelo tempo necessário para se alcançar a meta de forma confortável e saudável. No meu caso está sendo balanço calórico, mas cada pessoa tem um organismo diferente; uma meta diferente; e mais importante, uma mente diferente. Parem de tentar regular a mente dos outros! 

Discutir dieta é perda de tempo. Especialmente no FS. Faça o que funciona pra você. E procure fazer algo que provoque uma mudança definitiva para melhor na sua relação com a comida. O resto é papo de crente. 

Hahahha ops, que o negócio ta pegando fogo por aqui! Se discutir emagrecesse, né gente? Rsrs Pena q os magrinhos nao estao por aqui pra palpitar tb. Pra mim funciona a fatsecreterapia. Sucesso pra todos! Cada um na sua e todomundojunto! 

O PROBLEMA É QUE AS PESSOAS NÃO SABEM INTERPRETAR UM TEXTO......ELA DISSE QUE QUERIA VOLTAR A DIETA, MAS TINHA MEDO DA CETOSE PORQUE ESTÁ AMAMENTANDO....SIMPLES ASSIM...ELA NÃO PERGUNTOU NADA SOBRE DIETAS...ELA JÁ FAZIA ALGUMA LOW CARB E ESTÁ COM MEDO DA CETOSE ATRAPALHAR A AMAMENTAÇÃO........ CONHEÇO MULHERES QUE ESTÃO AMAMENTANDO E FAZENDO LOW CARB (NO CASO FAZENDO ATKINS, PORÉM ESTÃO NA MANUTENÇÃO, ONDE A QUANTIDADE DE CARBOS É MAIS ALTA).....POR ISSO ACONSELHEI QUE ELA PODE VOLTAR PARA A LOW CARB SEM A NECESSIDADE DE FICAR ABAIXO DE 50G DE CARBOS E ENTRAR EM CETOSE....É ÓBVIO QUE O EMAGRECIMENTO É MAIS LENTO, PORÉM ELA JÁ ESTARÁ NO CAMINHO E QUANDO PARAR DE AMAMENTAR JÁ ESTARÁ BEM ADAPTADA PARA DIMINUIR A QUANTIDADE DE CARBOS SE ASSIM DESEJAR. 

A Valleska falou tudo! 

Obrigada flor pela dica, espero que consiga chegar no seu objetivo logo, e me desculpem a quem se incomodou em vir aqui responder pra bater boca atoa. 

Tbm estou de volta, Carol... Parabéns por sua menininha! Bem vinda de volta :D 

oieeeeeeeeeeeeeee flor como vc está? saudades