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Gente ando sentindo dor na virilha depois da academia alguém já sentiu isto e tem alguma dica ?
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1029 kcal
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Fat: 23.65g | Prot: 63.72g | Carbs: 138.73g.
Breakfast: Café (Infusão), Carrefour Pão Caseiro. Lunch: Salada de Couve e Cenoura, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso, Magra), Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Sabor Light Sopa de Mandioca. Snacks/Other: Belvita Belvita Maçã e Canela, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Presunto Fatiado (Extra Magro), Qualy Qualy Light, Pullman Pão Integral 7 Grãos Fit. more...
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2072 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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 Comments
Pode ser falta de alongamento, ou excesso de peso... Pode ter dado uma lesionada nos tendões... Eu fiquei com essa dor na parte interna dos cotovelos quando comecei a pegar mais pesado...
06 Apr 16 by member: pa_ferre
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Tenta alongar bastante antes e depois da academia... E enquanto não melhora, alonga umas 3x por dia pelo menos... Acho que ajuda... ;)
06 Apr 16 by member: pa_ferre
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07 Apr 16 by member: mairims1
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