sering santai2 dulu setelah kaos basah abis olahraga ... dan...... masuk angin ..lagi ... lagi dan lagi. segera mandi kok syuzah nya minta ampyuuun buat mandi
26 May 16 by member: nh444111
|
aaaakkk ! diet yg salah ini membuatku jadi lemod... telat mikir ='( *Tear* . makan bernutrisi tepat waktu kok ribet amat yak !
26 May 16 by member: nh444111
|
harus bisa bubu sore sebentar.. ntar malam hajar aerobik... tantangin masuk angin . biar masuk anginnya kapok hinggap di badan ku
26 May 16 by member: nh444111
|
Pake balsem aja. Bikin panas sekalian ngelemesin otot. Itu trik gw kalo olahraga malem... he he he...
26 May 16 by member: Laksmana
|
Nhaai olganya berapa kali dlm sehari?
26 May 16 by member: dewipelitawati107
|
ia tadi di gym ada geliga . aku kasih dileher.. biar ga keluar isi perut :D
26 May 16 by member: nh444111
|
Olahraga sehari sekali sekarang selama 5hari. Sabtu minggu olahraga ngukur kasur alias Mager
26 May 16 by member: nh444111
|
Olahraga cukup 1x dlm shari lebih dr itu bs over training.. ga bisa dbagi-bagi pagi OR sore OR lg. Lebih baik sore aja atau pagi aja. Nhaii ksh istirahat jgn senin - jumat OR terus. klo ga bs buat 4x sminggu
26 May 16 by member: k412lz
|