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estava indo bem.... ai desandou tudo!!! ganhei peso mas nao estou tao grande quanto estava antigamente com o mesmo peso porq ganhei muita massa magra. o importante e nao desistir estou aqui mais uma vez firme e forte e vamo que vamo!
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879 kcal
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Fat: 19.16g | Prot: 65.65g | Carbs: 111.13g.
Breakfast: Ovo Mexido, Tapioca, Café com Açúcar. Lunch: Arroz Integral, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Other: Laranjas, Maçã, Mamão, Albumina. more...
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2064 kcal
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Exercise:
aerohiit intermediario - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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