|
susngguh berat akan melewati turun ke dua digit harus butuh perjuangan yang berat mencapai ke 85 kg etappe kedua , harus menjga kelenturan kulit dengan banyak makan buah juice , tidak minum manis . kadang kadang perut terasa harus segera diisi menu makan siang harus cukup sekitar jam satu harus makan. kopi dan kue kecil boleh diantara isagenik satu sachet . sore makan lagi sedikit malam setelah jam tujuh tidak boleh isi karbohidrat lagi . keculi juice, isagneik , buah. sirsak tanpa gula .
|
102 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.5 kg a Week
|