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Meninas....o que vocês fazem quando estão na TPM?Jaquei legal no chocolate 70%...
View Diet Calendar, 01 September 2016:
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1308 kcal
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Fat: 83.89g | Prot: 90.87g | Carbs: 55.50g.
Breakfast: Amêndoas sem Casca, Uniagro Nozes, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café Descafeinado. Lunch: Salada de Folhas, Abóbora Moranga, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Walmart Patinho em Bife, MANTEIGA MELISSA Manteiga Comum com Sal, Repolho-Roxo, Sal, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, LIMÃO TAHITI, Ceifeiro Semente de Chia. Dinner: Tomates, CEBOLA, Walmart Patinho em Bife, MANTEIGA MELISSA Manteiga Comum com Sal, MANTEIGA MELISSA Manteiga Comum com Sal, Walmart Patinho em Bife. Snacks/Other: Brasil Cacau TABLETE 70% CACAU. more...
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 Comments
Coma sem culpa. A TPM passa rapidinho, no resto do mês você mantém uma alimentação mais equilibrada.
01 Sep 16 by member: HeloCarvalho
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Beba muita água pra controlar a ansiedade. E coma chocolate acima de 80% cacau,quanto mais cacau, menos açúcar e mais sensação de saciedade principalmente de doces. 👍💪
01 Sep 16 by member: fergalves17
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Beba muita água pra controlar a ansiedade. E coma chocolate acima de 80% cacau,quanto mais cacau, menos açúcar e mais sensação de saciedade principalmente de doces. 👍💪
01 Sep 16 by member: fergalves17
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Barra de ceral da Nutry de brigadeiro me ajuda..bem menos calórico!
01 Sep 16 by member: Louizi Eich
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Faça águas aromatizadas, muito chá, chicletes sem açúcar.. São alguns escapes!
01 Sep 16 by member: rafa.gg
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Dá pra fazer alguns doces sem carbo ,gelatina zero ,chantili com adoçante , merengue com adoçante ,dá para fazer uma ganache com creme de leite e chocolate derretido (90% cacau) , tem alguns bolos e cupkakes aqui nas receitas tbm ,o negócio é inventar .
01 Sep 16 by member: lorenzzaelias trentin
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Gosto de bater gelatina diet de morango com nata ou creme de leite e depois deixo na geladeira por umas duas horas (se quiser coloca um pouco de adoçante stevia para ficar mais docinho)
01 Sep 16 by member: Paularibeiro
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Morango com creme de leite e umas gotas de adoçante.
02 Sep 16 by member: tchellyp
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Oi meninas...adorei as dicas de doces. Porém, o meu ponto fraco mesmo é o chocolate.Andei procurando chocolate acima de 70%, mas é muito difícil aqui no município onde moro. Lorenzzaelias tretin sugeriu uma ganache, mas aí recaio no mesmo problema: encontrar uma barra de chocolate com mais teor de cacau.:/
02 Sep 16 by member: LIRS2016
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você pode usar cacau em pó pra ganache, cacau em pó é 100% cacau e é mais facil de encontrar.
02 Sep 16 by member: andgla
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Andgla tenho em casa o 50% (mas juro que tentei encontrar o 100%)....serve?
02 Sep 16 by member: LIRS2016
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Dizem que se tomar suplementos melhora a vontade de comer doces....vocês tomam algum?
02 Sep 16 by member: LIRS2016
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Servir serve, mas se você esta fazendo lowcarb tera que cuidar os carbos e provavelmente comer menos do que comeria com um 100%
02 Sep 16 by member: andgla
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