|
bu nasıl bir duraklama dönemi yaaaa 1 haftadır gramla kilo veriyorum resmennn
View Diet Calendar, 05 September 2016:
|
751 kcal
|
Fat: 34.55g | Prot: 35.28g | Carbs: 79.87g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Mis Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Soğan veya Taze Soğan, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. more...
|
|
2670 kcal
|
Exercise:
leslieee... - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
05 Sep 16 by member: alhascanberk
|
Chetmeal veya chetday yapın yani haftada bir gün veya haftada 1 öğün karbonhidrat alınımını arttırın , etkisini görürsünüz
05 Sep 16 by member: yusuff22
|
05 Sep 16 by member: diyettkolikk
|
Ben de o donemdeyim su an.😈aklimda deli planlar
08 Sep 16 by member: sonfeyz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diyettkolikk's Weight History
|