Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2016
|
63.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2016:
|
971 kcal
|
Fat: 20.36g | Prot: 94.24g | Carbs: 100.59g.
Breakfast: Кофе, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Корица. Lunch: Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Ратибор Варенье Клюквенное, Творог (Полностью Обезжиренный), Молоки, Кофе (Растворимое). Snacks/Other: Конфета, Кофе. more...
|
|
1838 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olchikok's Weight History
|