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Panquecas keto
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1070 kcal
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Fat: 68.63g | Prot: 70.00g | Carbs: 48.58g.
Breakfast: Café, Óleo de Coco, Paturages Creme Fraiche - Nata Espessa. Lunch: Sopa de Legumes sem Batata, Courgette, Pescada Cozida, Refogado, Strogonoff de Frango, Pingo Doce Gelatina Light Mirtilo. Dinner: Azeite Extra-Virgem, Continente Sardinhas em Tomate Picante, Ovo Estrelado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida. more...
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 Comments
10 May 17 by member: Mirita70
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A receita dá para 12 panquecas (+/-)
130g iogurte grego
4 ovos
1 cchá extrato baunilha
1 csopa xarope ácer
4 csopa farinha côco
1 1/2 cchá fermento em pó
1 pitada de canela
leite amêndoa/côco q.b.
Basta misturar tudo e colocar na frigideira antiaderente 2 a 3 colheres de sopa por panqueca em lume brando. Cozinhar 3 minutos de cada lado. Uso como topping queijo quark e frutos silvestres
11 May 17 by member: anadroca
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15 May 17 by member: Mirita70
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