RafaSilva85's Journal, 18 Jul 17

Nada mais importante do que associar atividade física à reeducação alimentar. Pedal de 34.1 km (SBC->Anchieta->Museu do Ipiranga->São Caetano(via Av. do Estado Estado-> Presidente Wilson->Almirante Delamare->AV. Guido Aliberti->Av. Lauro Gomes->Av. Aldino Pinotti->CASA!)

---

904 kcal

Fat: 41.54g | Prot: 55.73g | Carbs: 80.36g.   Breakfast: Batavo Leite Desnatado, Sanavita Artrocomplex, Canela, Café. Lunch: Leão Ice Tea Zero, Ateliê do Sabor Salada de Frango, Hortifruti Salada de Frutas. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pepino (Descascado), Abobrinha Refogada, Queijo Branco, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Omelete. Snacks/Other: Philadelphia Cream Cheese Light, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Leão Ice Tea Zero. more...

3073 kcal

Exercise: Pedalling - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...