Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
|
62 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2017:
|
1080 kcal
|
Fat: 52.31g | Prot: 58.67g | Carbs: 100.02g.
Breakfast: Мирролла Рыбий Жир, Магнит Хурма, Пищекомбинат Бежицкий Овсянное Печенье, Орех Пекан, Ашан Кедровые Орехи, Красная Цена Фундук Жареный, Ясно Солнышко Каша Овсянная. Lunch: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Огурец (без Кожуры), Белая Дача Салат "Ассорти", Куриная Грудка на Гриль-Сковородке. Snacks/Other: Варенье Брусничное, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный, Красная Цена Сыр Гауда, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Окей Яблоко Грени Смит. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
 Comments
15 Nov 17 by member: Kholodovitch
|
Это кардио. Начала с этой недели. 3 круга и из меня можно выжимать сок без применения соковыжималки
15 Nov 17 by member: loguna07
|
Круга? Чего это за круги?
15 Nov 17 by member: Kholodovitch
|
5 упражнений кардио. Выполняешь их, 1 минута перерыва и снова эти 5 упражнений, 1 минута перерыва и опять. Жаль нет возможности купить пульсометр(
15 Nov 17 by member: loguna07
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
loguna07's Weight History
|