|
Я на грани депрессии. Вписалась в программу онлайн-похудения. Кроме упражнений нового для себя ничего не узнала( В прошлом году не считала ккал и похудела на 12 кг...Сейчас уже прошёл месяц, как я на пп, просыпаюсь-взвешиваю еду. Всё, что я съем за сегодня(иногда спросони умудряюсь взвесить еду мужа). И? И совершенно ничего. Вес колеблется. Замеры показывают незначительное изменение по ногам - 2 см. И ВСЁ!!!!!!!!!!!! Я пахала как скотина 5 дней в неделю на работе на ногах, ещё и дома силовые+кардио. Инструктор по программе похудения вообще в середине поменяла все упражнения. Теперь только 3 кардио в неделю, пока...Мне ничего не хочется. Еду я пихаю насильно в себя. От курицы тошнит. Как я её только не готовила, что бы она казалась "съестной". Индюшатину терпеть не могу, а рыбу на работу не принести(. Творог просто не лезет, после 3 недель перекуса им я его возненавидела и заменила яблоком, но увы, инструктор кричит, что надо ккал добирать...капец. У меня опускаются руки. Родители любят такой, какая я есть, да и мужа всё устраивает. Не устраивает меня! Я не хочу быть такой. 55 предел мечтаний, но когда ты из кожы вон лезешь, а толку 0 хочется выть волком. Одно радует-пока пью хром сладкое вообще не хочется. И то добавила, так как перенервничала из-за проблем и настроение совсем стало пассивным...а может уже я стала пассивной. Мечта скинуть к НГ 7 кг, а дальше держать себя в форме кажется просто птицей в небе. Я по 100 раз пересматриваю старые фото, где я худее...и мне больно, что я тряпка, не могу взять себя в руки!!! Просто крик души...проходите мимо(((
View Diet Calendar, 05 December 2017:
|
985 kcal
|
Fat: 42.32g | Prot: 52.69g | Carbs: 95.03g.
Breakfast: Мирролла Рыбий Жир, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Простоквашино Молоко 1,5%, Ого Запеченые Мюсли с Орехом. Lunch: Запеканка из Цветной Капусты с Курицей, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Морковь. Dinner: Большая Кружка Биокефир Легкий 1%. Snacks/Other: Здравушка-Милк Сыр Гауда 45%, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком. more...
|
|
1 to 20 of 58
 Comments
Спокойствие!и только спокойствие!) Всё будет хорошо! Может послабоения какие? Может немножко подзабить, и отпустить эти мысли...?
06 Dec 17 by member: p.es
|
p.es, я две недели просидела на антидепрессантах. И подзабивала. Но есть ли в этом толк?
06 Dec 17 by member: loguna07
|
Может дело в программе? Насколько сильно они зажали вас в рамки
06 Dec 17 by member: Malefisenta666
|
мне кажется, вам надо немного выдохнуть. скоро новый год, у вас отличная семья, муж, вам не так много надо сбросить, чтобы портить себе настроение такими мыслями. здоровье, в том числе и психологическое , намного важнее каких-то кг) удачи!
06 Dec 17 by member: razor_dazzle
|
Tashakiss1984, в том то и дело, что они не давят. Давлю на себя Я. Я не вижу результата и меня это расстраивает. Лишний раз на еду противно смотреть, но голодать я не хочу. Поэтому насильно впихиваю то, что могу съесть. Эту неделю даже не преступала к занятиям... Апатия полная(
06 Dec 17 by member: loguna07
|
razor_dazzle, жалко денег, которые отдала за курс. Думала будет стимулом и помощью.. Но мне тут больше советов дали, чем там(
06 Dec 17 by member: loguna07
|
А зачем вы себя так настраиваете, что на еду противно смотреть? Зачем впихиваете в себя еду? Попробуйте подойти к этому креативно - возьмите пример с Натальи Пешковой, посмотрите на ее красивые и позитивные фотки еды. Не надо давиться куриной грудкой и закусывать творогом. Есть столько интересных и вкусных рецептов, разнообразьте рацион, получите удовольствие от процесса готовки и дальнейшего потребления вкусного рецепта, так глядишь и мозг немного отвлечется от зацикленности на результате.
06 Dec 17 by member: koshkamegion86
|
а мысль о некомпетентности инструктора у вас не закрадывалась?
06 Dec 17 by member: Trealol
|
Некомпетентность точно есть!тут ведь еще и психология важна,реально одной грудкой с творогом бзикнуться можно,лично мне помогают ролики Семенихина Дениса,он готовит простые белковые блюда,попутно рассказывая о правилах питания и заряжая позитивом)нельзя худеть в стрессе организм не отдаст ни грамма жира,только в гармонии и принятии себя ))
06 Dec 17 by member: никанету
|
Ту же курогрудь можно превратить в фарш,добавить в него яичко капустки меленько лучка,потушить в томатной пасте со сметаной и специями некалорийно и веусно
06 Dec 17 by member: никанету
|
Из творога сделать вкусный смузи с заморожеными ягодками или сделать сырнички
06 Dec 17 by member: никанету
|
попробуйте программу зожги, я там сбросила 15 кг, без стрессов. кучу ест вкусных рецептов.
06 Dec 17 by member: icecold2007
|
Я обожаю готовить!!! Но есть пару факторов почему я не могу разнообразить свой рацион. 1- мы живем с родителями мужа. У них строгие правила. Готовка после 11 вечера раз в неделю. И до 4 утра я готовлю себе еду на неделю и мужу. До нашей квартиры еще целый год. И у меня едет крыша.
Стрессы... Это точно.
06 Dec 17 by member: loguna07
|
все дело в голове. может время не пришло ещё.?
06 Dec 17 by member: icecold2007
|
Стресс... До меня наконец то дошло!!! Я весь месяц переживаю неприятные события. Скорее всего причина в этом. Я тогда займусь своим моральным состоянием. Спасибо огромное за отзывы! Всем вам!
06 Dec 17 by member: loguna07
|
если не секрет, почему в остальное время нельзя готовить?
06 Dec 17 by member: Loki123
|
Не секрет. Потому что плата за свет днем идет тройная, а с 23-7 утра обычная. А на счет раз в неделю... Я оооочень люблю готовить и после переезда согласовывала готовку с свекровью, но ей не понравилось, что я 3 дня в неделю готовлю... Поэтому приходится вот так "выживать"
06 Dec 17 by member: loguna07
|
а она сама ест вообще? если готовить раз в неделю да еще и ночью, получается, никогда нельзя есть свежую еду
06 Dec 17 by member: Loki123
|
Вы же понимаете, что 7 кг даже за 2 месяца слишком нереальная цифра?
06 Dec 17 by member: ViktoriaKam
|
судя по Вашему дневнику, Вы очень даже разнообразно кушаете. Сделайте салат из курицы, чтобы не так противно ее было есть, а творог замените на творожную запеканку.
06 Dec 17 by member: ViktoriaKam
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
loguna07's Weight History
|