|
Feliz muito Feliz!!!!! passei dos 20 quilos perdidos!!!! a muitos anos não vejo este digito na balança!!!!
|
84.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2017:
|
893 kcal
|
Fat: 60.30g | Prot: 67.80g | Carbs: 19.41g.
Lunch: Tomates Vermelhos, Queijo Gouda ou Edam, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Espinafre, Omelete ou Ovos Mexidos. Dinner: Tomates Vermelhos, Azeite Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Agrião, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Carne de Porco do Lombo. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
 Comments
12 Dec 17 by member: avegon
|
Espectacular! Parabéns :)
12 Dec 17 by member: Tornadia
|
mulher de armas! parabéns!
12 Dec 17 by member: paula queiros
|
12 Dec 17 by member: guimaraes.sara
|
Obrigado a todos!!! a cada pesagem tenho mais vontade de continuar!!!! :)
12 Dec 17 by member: liza cunha
|
Liza, quando aparecem resultados assim, fazer dieta até começa a dar um certo gozo ... Verdade?
12 Dec 17 by member: guimaraes.sara
|
sara nem imagina o quanto!!!! é engraçado a cara das pessoas quando me ve!!! ontem postei uma foto minha no face, a repercurssão que deu está foto kkkk foi tão engraçado muitas pessoas me ligou para saber oque eu tava tomando para emagrecer kkkk !!! isso porque foi 21 quilos a menos quero ver quando chegar ao meu objetivo kkk é uma sensação tão boa se sentir bonita novamente rsrsrsrs
12 Dec 17 by member: liza cunha
|
Só imagina quem passa pelo mesmo. E eu perdi 20kgs... Fico tãooooo feliz por si! 😊
12 Dec 17 by member: guimaraes.sara
|
liza, já vi pelas fotos almoços e jantares. mas que tipo de lanchinhos faz. é nesse campo que me faltam ideias
12 Dec 17 by member: paula queiros
|
Paula queiros eu quase não estou fazendo lanchinhos! Estou em 2 refeição por dia na maioria das vezes!!! E tomo bastante chá, e quando faço os lanches como abacate com farinha de linhaça, queijos,yorgut grego com coco fresco e farinha de coco feita por mim, as vezes só o coco fresco, frutas não estou comendo,por enquanto, café, se sentir vontade de pão faço eu mesma coloco queijo ou outra coisa e faço uma tosta, mais como estou me alimentando bem no almoçone no jantar, quase não tenho fome na hora dos lanches, ai tomo um chá e já está!!!
12 Dec 17 by member: liza cunha
|
tb tento diminuir número de refeições, mas nem sempre é fácil. como treino de tarde fico com fome. tento jantar após treino (fim tarde) mas dps ainda faço jantar para a família e nunca me deito antes da 1h. por isso tem dias k é dificil conciliar .
12 Dec 17 by member: paula queiros
|
😱maravilhoso, muitos , muitos parabéns.🎉
13 Dec 17 by member: regina.fernandes.1966
|
13 Dec 17 by member: liza cunha
|
13 Dec 17 by member: regina.fernandes.1966
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liza cunha's Weight History
|