Uda lahiran itu ya kak?!?! 😂,, hehehe becanda kak 😁😁
15 Dec 17 by member: maiz_broe
|
Wahhh transformation yg kereeen dan cepat yaaa
15 Dec 17 by member: valianaputri
|
valian@lama atuh kalo di jalanin penuh suka duka wkwkjw
maiz@hahahah mungkin
15 Dec 17 by member: hadi0789
|
15 Dec 17 by member: firdauscfra
|
16 Dec 17 by member: aasninozaz
|
lahirnnya prematur cuma 7 bln becanda hehe😉✌✌
gimana caranya itu kk?
16 Dec 17 by member: lila aja
|
aasninoza@udh di buang lemak nya, wkwjwkkw
lila@hahahah, merubah pola makan aja, bonus nya kurus + gym jga
16 Dec 17 by member: hadi0789
|
16 Dec 17 by member: selasilvi37176
|
16 Dec 17 by member: deviandreayani
|
sela dan devi@pagi , nasi putih atau merah, kentang atau ubi masing2 100 gr, sayuran sma. dada ayam 2
siang, biasa aku pecel ayam atau nasi, sayur + ikan,
sore snack pisang
malam nasi 100grm lagi dada ayam, atau telur sayur brokoli, kalo ikan aku jarang soal nya ngga terlalu suka makan ikan jd tiap hari makan nya ayam no cemilan, minuman manis, shari minum 3 liter tp kam makan nya jgn ikutin aku ya soal nya aku skitar 1600 an kalorinya tinggal d atur sndiri aja, kalo sayuran aku lebih sering brokoli, sma toge minggu atau sabtu aku curang di siang nya aja. dan jgn lupa olahraga jga, aku wktu awal2 olah raganya 5 kali seminggu sabtu minggu of, skrg udh 3 kali seminggu aja
16 Dec 17 by member: hadi0789
|
kalo bosan udh pasti makan nya itu2 aja tp lama kelamaan pasti akan terbiasa skrg aja aku makan bnyak mau muntah, karena kekenyangan
16 Dec 17 by member: hadi0789
|
salam alumni cwok prenagen bro 😄
16 Dec 17 by member: fahmii
|
fahmi@hhahahhaa dlu perut hamil jga bro?
16 Dec 17 by member: hadi0789
|
16 Dec 17 by member: davidwellem063
|
iya bro 😄 leher ga nampak , perut buncit 😄 .
16 Dec 17 by member: fahmii
|
nah, sama makan banyak skrg pengen muntah. kya kebanyakan muatan. pdhl masih beberapa minggu diettt
16 Dec 17 by member: nandadwian
|
16 Dec 17 by member: elyromatul
|
23 Jan 18 by member: ritanovi2346
|
23 Jan 18 by member: DwikyArif97
|
perut nya gk di bawa2 sekarang ya mas hehehe
23 Jan 18 by member: andrug28
|