|
ЕДА В КОНТЕЙНЕРАХ У меня в офисном кабинете в тумбочке хранится целый арсенал хлебцов, пакетики Фитпарада, баночки с протеином и льняным семенем на всякий случай. Мне не стрёмно хрустеть хлебцами за рабочим столом и не стрёмно таскать в понедельник пакет с едой, старательно разложенную в контейнеры. Коллеги видят эти пакеты и подшучивают, мол, "ого, ты еды принесла!" Который год я таскаю пакеты с контейнерами, и который год продолжаются эти милые подколы. Если у меня по плану день предстоит в разъездах, я готовлю себе набор еды и в бардачке машины уже давно припасены одноразовые вилки. Я запросто могу достать творог и наворачивать его где-нибудь на стоянке. Если я не уверена, что попаду на фудкорт, где можно выбрать хотя бы овощные салаты с курицей, то беру еду с собой. Окружающие могут высказывать свое мнение, подшучивать, подкалывать или не обращать внимание. Реакция может быть разной. Но каково количество худеющих, которые стесняются есть еду из контейнеров в общественных местах? Которые в угоду родственникам едят ту еду, от которой они так старательно хотели отказаться? Их много, очень много! Бывает, несколько недель, месяцы настроенного питания, радость от отвеса и проявленной силы воли. И тут он - праздник с застольем в компании и кругу семьи. Кто из нас не сдался под напором "А пачиму ты не попробовала мой пирог????" Только последовал первый кусочек запретного плода, как права рука взлетела вверх с "эх, раз пошла такая пьянка - режь последний огурец!" За куском пирога в ход пошли все многослойные салаты, сервелаты и жаркое. Наутро наступает гастрономическое похмелье, самобичевание и...желание снова что-то сожрать из запрещёнки. Я не хочу быть хорошей для других. Я ем что хочу и где хочу, независимо от мнения окружающих. Если мне хочется салата из крабовых палочек с майонезом, я его съем. Но не потому что мне неловко отказать хозяйке, а потому что, мать его, я реально хочу этот салат. Выход из ситуации можно найти всегда, например, прихватить с собой низкокалорийную заправку. РЕЦЕПТ САЛАТА ИЗ КРАБОВЫХ ПАЛОЧЕК КБЖУ на порцию примерно 200 г - 180/14,38/2,03/25,91 - крабовые палочки - 250 г - белок отварных яиц - 4 шт - кукуруза консервированная - 150 г - огурец - 100 г - морковь свежая - 100 г - укроп - Активиа био-протеиновая 1,8% - по вкусу - соль - по вкусу Морковь трем на крупной терке, всё остальное режем и заправляем йогуртом, добавляем соль по вкусу. Омноном! Вон он в уголочке притаился на фото. Фото сделано в выходной день, аналогичный рацион сегодня у меня на обед. Конечно же, упакован в контейнеры ))
View Diet Calendar, 18 December 2017:
|
1245 kcal
|
Fat: 32.36g | Prot: 106.55g | Carbs: 133.91g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Магнит Яблоко, Яичный Белок, Гарнец Овсяная Мука , Простоквашино Творог 2%. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Кабачки Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Активиа Био+Протеиновая Натуральная 1,8%, Окей Кукуруза Отборная в Зернах, Морковь, Яичный Белок, Vici Крабовое Мясо. Dinner: Яблоко Зеленое, Борщ Диетический. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Магнит Яблоко. more...
|
|
 Comments
у меня тоже все по контейнерам распределено, приобрела себе сумочку чтоб весь свой арсенал носить в ней , а не в пакете))шуточки коллег уже мимо ушей))пусть точат печенье и конфеты
18 Dec 17 by member: alena200591
|
Когда питалась 5-6 раз в день - 3 контейнера обязательно с собой. Теперь ем стабильно 3 раза в день ( редко бывает перекус до обеда) и всего 1 контейнер. Как же рада от них избавиться!!!!
18 Dec 17 by member: Malefisenta666
|
Такой у нас народ - на человека, идущего с сигаретой /пивом/чипсами никто не обратит внимания. А на человека с кефиром или упаковкой помидорок черри смотрят как на ненормального)
18 Dec 17 by member: anastasiyastar
|
На работе у нас, к счастью, столовой нет и все носят свою еду. Поэтому и я из массы не выделяюсь)
18 Dec 17 by member: anastasiyastar
|
Я ровно отношусь к шуточкам и комментариям, отказываюсь от принесенного в качестве гостинца торта. Конечно, делают круглые глаза и жалостливо спрашивают "ты на диете?". Нет, говорю, просто я так питаюсь, я ношу ту еду, в составе которой точно уверена.
Отличная идея насчет сумочки, надо взять на вооружение!
18 Dec 17 by member: Fitnesladyzz
|
Было бы годно если б на семейные и дружеские застолья все приносили свои контейнеры и напитки) и готовишь только на себя и никто нос не воротит
18 Dec 17 by member: zapolarie
|
А я закрою глаза на все свои "диеты " и съем кусок пирога , салат с майонезом и т.д. Потому что если сама готовлю кому-то, то с трепетом , и чтобы сделать приятно. Мне кажется если вы в целом питаетесь качественно, то раз в месяц , съесть что -то " не то" не так уж и страшно. А то -это крайности какие-то. Раньше была заложником у еды, а потом решила , что человеческие отношения важней!
18 Dec 17 by member: Irina_tkatsch
|
все точат на работе пиццу. от запаха мне иногда плохо становится. Я встаю и трогаю свой животик, точнее пресс)) он начинает там пробиваться, и сразу вспоминаю почему я сделала такой выбор!)) хотя НГ жду с содраганием.... поездка к родственникам, страшно..
18 Dec 17 by member: kosinova1990
|
18 Dec 17 by member: Buhanov
|
молодец! отлично написано!)
18 Dec 17 by member: КсюхаВсеСмогу
|
Вкусняшка, сожранная в угоду кому-то - куда бОльший грех, чем сожранная чревоугодия ради ))) В том то и дело, что мнение окружающих и родственников - одно из основных камней преткновения на пути к достижению цели. Историй масса, когда мужья не поддерживают своих жен, при этом исправно поглядывают налево; жены, которые упорно готовят курочки гриль мужу с пивным животом, в тайне уверенные, что на такого никто не позарится, и вообще, путь к сердцу мужчины прокладывает самая жирная отбивная. То, что здоровье своими медвежьми услугами подрывают - пофиг.
18 Dec 17 by member: Fitnesladyzz
|
умница! и блин, я теперь тоже захотела этот крабовый салат😆
18 Dec 17 by member: coba.punk
|
я не скажу, что я "вечно на диете" и всё такое, но стараюсь держать себя в форме. Беру с собой на работу 4-5 контейнеров и фрукты, тоже иногда нарываюсь на шутки коллег:) но вопрос не в худении, а в здоровье - мой организм просит хорошей качественной домашней еды для восстановления, если ему этого не дать он накинется на конфетки-печеньки, что ему категорически нельзя.. заметила, что в сезоны простуд и прочего мой иммунитет оставляет меня едва ли не единственной здоровой особью в кабинете, хоть и не самой легкой в плане веса))) я думаю, это тоже связано с режимом питания и качеством продуктов, так как никакие БАДы и профилактические средства я никогда не принимала! но болела частенько раньше, до того, как начала ЗОЖничать по маленьку... так что пусть язвят и платят за конфетки здоровьем :)
18 Dec 17 by member: greenbum
|
Тоже не отношу себя к ортодоксальным ПП-шникам )))) Потому как могу изредка и Цезарь-ролл в Макдоналдсе (как в эти выходные) слопать, и шоколад я ем каждый день, и алкоголь по пятницам. Всё дело в количестве и в отношении к потребляемой пище. Не страшны 2 конфеты в день, страшно в тёмной-тёмной комнате, пока домашние не видят, навернуть торт за раз в 22.00.
19 Dec 17 by member: Fitnesladyzz
|
Fitnesladyzz А в чем провинилась курочка гриль, чем она опасна?)))
19 Dec 17 by member: eva.731
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fitnesladyzz's Weight History
|