|
-1 kilo ile başladım moralim yerine geldi. Kahvaltıma fındık yerine ceviz koydum.
View Diet Calendar, 27 December 2017:
|
1349 kcal
|
Fat: 56.84g | Prot: 82.74g | Carbs: 134.11g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Çörekotu, Maydanoz, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta. Lunch: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Semizotu, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Eker Süzme Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Kapuska. Snacks/Other: Eker Ayran, Wasa Original, Juico Yeşil. more...
|
|
148 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
Afiyet şeker olsun
Güzelmiş 🤗🤗
27 Dec 17 by member: MESUT ÖZBAHÇE
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|