Anafeu's Journal, 14 Jan 18

Je viens d'entrer en semaine de règle aussi et j'ai envie de manger n'importe quoi, je peux te proposer qu'on se soutienne et qu'on se dise sue l'une arrive a ne pas craquer, l'autre le peut aussi 😂 

oh ! deja je me sens moins seul c'est sa de gagné 😁 mais super proposition " à deux on est plus forte" 😉 tu as une astuce pour ne pas craqué ou tout est dans la tête? 

Si je suis fatiguée pendant cette période, je ne réponds plus de rien 🙃🙃🙃. Les envies sont multiples et plus ou moins bien gérées ...  

Quand j'ai envie de manger n'importe quoi, j'anticipe mes repas sur lesquels je prévois juste soupe et salade, ou un truc léger... et avec toutes les calories "économisées" je me fais les sucreries qui m'obsèdent^^ 

Coucou moi aussi ça me le fait soit je prends un thé soit un carré de chocolat noir ou un fruit 😀 

Je suis abonnée aux pulsions du genre... c'est juste incontrôlable et surtout lié au stress chez moi. Perso j'ai trouvé un truc qui marche pas trop mal : le soir quand ça devient trop dur, je prends un petit bol de riz nature et je mange grain par grain 😁😂 

Anafeu tout pareil que toi Je sors d'une semaine d'un grand grand n'importe quoi. Hormones en pagaille, envie de bouffer n'importe quoi, du coup jsuis deg quand je réfléchis à tout ce que j'ai englouti... du coup p'tite déprime de semaine Eurkkk C'est quand la ménopause j'en peux plus 😂😂😂😂 

Merci à toute pour vos messages c'est adorable 😊 j'ai maintenant un stock d'idées pour essayer de / arriver à contourner tous sa je vous tiens au jus de mes (non) craquage 

prendre des ampoules chrome, ca marche plutot bien, au bout de 3 jrs aucune plusion 

Ahah oui pareil c'est normal les hormones provoquent une baisse d'énergie que ton corps veut compenser avec des sucres rapides ... => repos et petits plaisirs sans excès ^^ 

Idem je mange plus et en plus super marmotte de 10 à 16h par jour 😔 Et qui dort dîne ca ne marche pas 😜 J'ai plutôt l'impression d'être un ours qui sort d'hibernation et qui va manger tout qui passe à portée de main 🤣🤣🤣 

🤣 Benfufu j'adore l'image de l'ours c'est exactement sa !!!! 

Mouais 🤣 Gare au pot de miel 🍯 😜 

Bonjour je fais la même chose a cette période, du coup je remplis le frigo de fromage 0% et je les arrose de sucandine ça fait illusion ... 

Moi c'est plutôt l'inverse mais pas forcément enviable... Mon estomac est tellement retourné, qu'il m'arrive d'être plié en quatre et d'avoir des chutes de tension si violentes que je suis quasi dans les vapes. (Médecin appelé 2 fois en urgence!). Évidemment impossible d'avaler quoique ce soit. Heureusement ce n'est que le premier jour et j'ai pris des dispositions pour remettre mon ventre à l'endroit et pouvoir avaler quelque chose (pas idéal lorsque l'organisme est en déficit violent de fer) 1/ prendre 1 goutte d'huile essentielle de Basilic tropical + 1 goutte d'eucalyptus citronné sur comprimé neutre 3 fois par jour. Prendre pendant 5 jours (perso je ne le prends que pendant les deux premiers jours car mon estomac se remet à l'endroit après). => bien plus efficace que doliprane ou spasfon. Je rest un peu fatiguée mais je suis en état de fonctionner. 2/ je mange peu mais je favorise les aliments riches en fer (pruneau, lentilles, viande rouge ou boudin noir pour les non végétariens). Nota le chocolat contient bcp de fer donc pas étonnant si ton organisme te crie "je veux du chocolat". 3 / j'évite le café et le thé qui compromettent l'absorption du fer par l'organisme.Il paraît que le jus de citron l'aide mais je n'en bois pas car trop acide pour moi. Ces trois petits points m'ont aidée efficacement à remettre mon organisme en mode normal, j'espère que cela te sera utile. 

C'est ce qu'on appelle le SPM (syndrome post-menstruel). Pour limiter cet effet une diététicienne m'a conseillée de prendre des gélules d'onagre. C'a marche plutôt bien et ca évite de dévaliser les placards et le frigo😜.  

Oups la faute de frappe "ca " 

concernant les huile essentiel le clou de girofle est intéressant en temps que """"" coupe faim """"" pour limiter les pulsions merci pour tous vos conseils j'ai de quoi tenir la semaine avec un conseil différent par jour lol je vais essayer et voir se qui me correspond le mieux 

Je ne suis pas une femme mais pourquoi ne pas tout simplement céder à la tentation ? Trop se restreindre, ce n'est pas non plus très bon, surtout pour le moral. Il faut se relâcher un peu de temps en temps. 

@anafeu je m'occupe l'esprit et je mange plein de protéines parce que ça cale pas mal.. et puis tout est dans la tête, ce qui est dur quand on est hypersensible lors de cette période. mais je pense sue le soutient à plusieurs peut aider surtout.