|
День прошел хорошо. Правда всё так же не могу не доесть ложку, если сыта. Это меня печалит. И пофиг, если бы это было дома, но на работе обратно еду вести не очень удобно.
Сейчас распорядок дня после завтрака меняется. Если раньше в 12 дня у меня был 1 перекус, то теперь это время, как и обед движется. Только голод, который определяю пока по 5 бальной шкале заставляет меня покушать. В голове многое меняется. За одну,(уже с половинкой) недели начала по другому воспринимать еду. Если мне после чего то съеденного не комфортно-я это больше не ем. А ведь раньше пихала в себя на втором перекусе творог с яблоком. Ужас. Сейчас этого перекуса почти не бывает. Беру мандарины или то же яблоко или банан(да и пофиг, что вечером фрукты! Я в 11 ночи орехи в обе щеки наминала) И то, банан попусту остался на работе не съеденым. Весы почти уже не манят, хотя сегодня был интерес(даже на работе напольные весы). ИП "по правилам" исключает весы, подсчеты ккал и бжу. С двумя последними я справилась на ура и вместо утренних подсчётов кбжу делаю с удовольствием зарядку, которую в принципе по утрам еле успевала сделать. Добавила новые упражнения, так что вообще супер.
Кстати. У мужа тоже появилась какая то апатия по отношению к сладкому. Его любимый риттер спорт не был уничтожен на очередном ужине(к слову он до этого его 4 дня не трогал). Я, вроде, ничего не запрещаю, да и при диетах и пп никогда его не ограничивала в плане еды, а тут вот взял и перестал есть сладкое. Только мою выпечку пп-шную трескает. Я всё еще готовлю по пп выпечку. Ну что поделать, если обожаешь овсянку. Овсяная шарлотка, печенья, оладьи... Ммммм
😪 Спать надо ✋
|