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Eu não achei que controlar o que a gente come fosse tão difícil, alguém tem alguma dica de receita ou dieta pra me ajudar? preciso de um help :v
View Diet Calendar, 25 January 2018:
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1101 kcal
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Fat: 28.36g | Prot: 59.11g | Carbs: 154.78g.
Breakfast: Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Nescau Nescau Cereal. Lunch: Carne de Panela, Couve Refogada, Macarrão Fresco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Parboilizado Polido. more...
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 Comments
Você precisa pesquisar e testar o que te faz melhor e que não te faça desistir, muitos aqui optaram pela LowCarb, Cetogenica ou Redução alimentar, tudo vai depender também do quanto você precisa perder, na Internet você encontra tudo sobre essas dietas e tem muitos vídeos bons no YouTube. bjs
25 Jan 18 by member: Neide Pontes
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25 Jan 18 by member: Baconfusa
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Sim como disse a Neide Pontes Tem várias. A gente tem que fazer aquela que a gente gosta mais e que consiga fazer por um longo período. Porque emagrecer é demorado e depois que a gente emagrece precisa manter. Infelizmente não existe miilagre
Mas, independenre da Dieta que vc escolher precisa fazer DEFICIT calorico ou seja GASTAR mais do que comer. Precisa aliar Dieta com Exercícios. Só Dieta é muito demorado.🙃Eu ja fiz todss as Dietas q vc imagina. Pra mim funcionou a Cetogênica. Eu ja estou com o corpo que quero. Faço a LowCarb só pra manter🥰
24 Apr 23 by member: mcelferr_LC
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Baconfusa's Weight History
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